大寒时间
2018年1月20月
农历：十二月 初四
癸丑月 壬子日
大寒为中者，上形于小寒，故谓之大...
寒气之逆极，故谓大寒
大寒，是今年的最后一个节气，也是冬季即将结束之季。每年公历1月20日前后，太阳到达黄经300°时，即为大寒。
冬至一阳初生后，阳气逐渐强大，由下而上，经小寒至大寒，才彻底将寒气逐出地面，过了大寒，又将迎来新一年的节气轮回。
大寒时节鹰隼之类的征鸟，正处于捕食能力极强的状态中，盘旋于空中寻捕食物，以补充身体的能量抵御严寒
大寒时节地面气温降至最低点，浩宇农庄河内已经结了一层冰
腊梅，冬的使者
开百花之先 独天下而春
万物衰败凋零
唯腊梅一枝独秀
是冬季最风姿绰约的倩影
大寒过后，天气更加寒冷，人体的血管遇冷收缩后容易导致血压升高。此时人们的饮食，也偏于高热量、高脂肪，容易导致血糖和血脂偏高。
这时，千万别忘了冬日的“看家三冬”——冬瓜，冬枣，和冬甘蔗。
冬瓜钾盐含量高，钠盐含量低，膳食纤维很多，可帮助降低血糖，还能降低体内胆固醇，降血脂。对高血压患者而言，是不错的食疗佳品。
冬枣营养非常丰富，含有天门冬氨酸、苏氨酸等19种人体必需的氨基酸。维生素C含量尤其丰富，可提高人体抵抗力，预防感冒。
甘蔗补血润燥，提神清热下气，补肺益胃，含有大量的铁钙磷猛锌等人体必需微量元素，其中铁含量特别多，素有“补血果”的美称。
“暖身先暖心，心暖则身温”。天气寒冷，上了年纪的人，一般都有肌肉萎缩和动作缓慢的现象，因此，选择宽大松软、穿脱方便的冬装很重要，年轻人也要适当增加厚重衣物。
早睡是为了养人体的阳气，晚起是为养阴气，最好养成睡前洗脚的好习惯。入睡前以热水泡脚，能使血管扩张，血流加快，改善脚部皮肤和组织营养，降低肌张力，改善睡眠质量。
避免寒风侵袭，劳逸结合，有意识地增加饮水量，千万不要等口干后才想到去喝水。