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大寒将至 | 一年终了,至此轮回!
时间 : 2019年05月31日 17:42:35     浏览量 : 1226

大寒时间

2018年1月20月

农历:十二月 初四

癸丑月 壬子日

大寒为中者,上形于小寒,故谓之大...

寒气之逆极,故谓大寒

再过三天,就是大寒

你知道大寒节气的由来和习俗吗?

 

 
 
大寒由来
 
 

 

大寒,是今年的最后一个节气,也是冬季即将结束之季。每年公历1月20日前后,太阳到达黄经300°时,即为大寒。

冬至一阳初生后,阳气逐渐强大,由下而上,经小寒至大寒,才彻底将寒气逐出地面,过了大寒,又将迎来新一年的节气轮回。 

 

 

 

 
 
大寒三候
 
 
 
 

 

初候
 

 

 

大寒以后阳气上升明显,母鸡就可以开始孵小鸡了

 

 

二候
 

征鸟厉疾

 

 

大寒时节鹰隼之类的征鸟,正处于捕食能力极强的状态中,盘旋于空中寻捕食物,以补充身体的能量抵御严寒

 

三候
 

水泽腹坚

 

大寒时节地面气温降至最低点,浩宇农庄河内已经结了一层冰

 

 

 
 
大寒习俗
 
 
 

 

 

 

腊梅,冬的使者

开百花之先 独天下而春

万物衰败凋零

唯腊梅一枝独秀

是冬季最风姿绰约的倩影

 

 

 
 
大寒食俗
 
 
 
吃“三冬”

 

大寒过后,天气更加寒冷,人体的血管遇冷收缩后容易导致血压升高。此时人们的饮食,也偏于高热量、高脂肪,容易导致血糖和血脂偏高。

这时,千万别忘了冬日的“看家三冬”——冬瓜,冬枣,和冬甘蔗。

 

1、冬瓜:可帮助降低血糖
 
 
 

 

冬瓜钾盐含量高,钠盐含量低,膳食纤维很多,可帮助降低血糖,还能降低体内胆固醇,降血脂。对高血压患者而言,是不错的食疗佳品。

 

2、冬枣:可提高人体免疫力
 
 
 

 

冬枣营养非常丰富,含有天门冬氨酸、苏氨酸等19种人体必需的氨基酸。维生素C含量尤其丰富,可提高人体抵抗力,预防感冒。

 

3、冬甘蔗:能益胃补血润燥
 
 
 

 

 

甘蔗补血润燥,提神清热下气,补肺益胃,含有大量的铁钙磷猛锌等人体必需微量元素,其中铁含量特别多,素有“补血果”的美称。

 

 
 
小寒起居
 
 
 

 

保暖
 

 

“暖身先暖心,心暖则身温”。天气寒冷,上了年纪的人,一般都有肌肉萎缩和动作缓慢的现象,因此,选择宽大松软、穿脱方便的冬装很重要年轻人也要适当增加厚重衣物。

 

 

早睡
 

 

早睡是为了养人体的阳气,晚起是为养阴气,最好养成睡前洗脚的好习惯。入睡前以热水泡脚,能使血管扩张血流加快改善脚部皮肤和组织营养降低肌张力,改善睡眠

避免寒风侵袭,劳逸结合,有意识地增加饮水量,千万不要等口干后才想到去喝水。


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